Cabinet de chiropraxie
à Chamonix-Mont-Blanc

La confiance en soi

Développement personnel

Un sujet complexe de par les différentes définitions qu'il est possible de donner en fonction de notre vécu. On pourra trouver différents points de vue comme :
- Connaître ses capacités tout en leur accordant du crédit
- Oser, s'autoriser
- Connaître ses qualités, ses défauts et ses limites
- Avoir foi en Soi

  • Quelle est VOTRE définition de la confiance en soi ?
  • Dans quels domaines avez-vous confiance en vous ?

Comment savoir si vous manquez de confiance en vous :
- Votre posture est renfermée vers l'intérieur ?
Elle est la première chose que votre environnement voit. Préférez vous aborder une personne avec ; la tête en avant, les épaules et le torse rentrés vers l'intérieur, le ventre vers l'avant et les genoux pliés ?
Ou une personne avec La tête droite, les épaules légèrement vers l'arrière, le torse droit, le ventre rentré, les jambes droites et le poids réparti sur les deux jambes ?
 

- Vous avez de la difficulté à demander de l'aide ? 
Comment faisons nous pour apprendre et évoluer si nous n'apprenons pas, ne demandons pas de l'aide ? Apprenez à demander de l'aide et à être aidé sans avoir le jugement d'être nul(le). Nous avons tous commencé un jour, nous avons tous été débutant quelque soit le domaine (Travail, sport, culture, finances, développement personnel...).

- Vous sentez des tensions dans votre corps, en déséquilibre ?
Lorsqu'une structure est déséquilibrée, les force qui s'exercent sur elle vont la fragiliser jusqu'à ce qu'elle cède, à moins que nous faisions en sorte de la rééquilibrer. Plus vous serez en harmonie intérieure plus vous aurez de facilité à gérer votre environnement.

- Vous avez une impression de solitude et d'injustice ?
Apprenez à vous dessinez vous-même au lieu de sans cesse vous comparer aux autres. Nous sommes tous différents, inspirez vous des autres pour trouver votre façon d'être, de faire, d'exercer, de créer. Votre différence fait votre force.
Victor Hugo a dit ; "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe.

- Vous préférez vous conformer aux normes ?
"Plus vous essayez de rentrer dans le moule plus vous ressemblerez à une Tarte". Soyez vous-même, ayez de la créativité, sortez de votre mental, soyez à l'écoute de votre corps et de votre environnement. Il n'y a jamais autant de créativité que lorsque nous étions confinés.

- Vous avez des difficultés à passer à l'action ? Vous restez dans un cercle vicieux de peur de l'inconnu ?
Arrêtez de vous trouver des excuses et prenez des risques. En restant dans votre zone de confort, il sera très difficile d'avancer, apprendre, évoluer. Soyez proactifs ! Sortez de votre zone de confort !


Pensez TRASS:
- TEMPS : Tout processus demande du temps, lâchez prise !
- RESPECT : Ecoutez votre corps/esprit et parlez vous. Respectez vos valeurs.
- ACTION : Avancez sortez de votre zone de confort.
- S'AIMER : Valorisez vous, aimez vous.
- SENS : Fixez vous un objectif. Où ? Quand ? Comment ? Pourquoi ?

"Répétez la même chose chaque jour et vous obtiendrez le même résultat. Alors que si vous faites 1% de mieux chaque jour, vous multipliez vos résultats par 37,7 à la fin de l'année." Charles Leroux D.C

 

Sources :

- Dr Charles Leroux D.C

- Christian Target

- Mes mentors, mes coachs

- Mes expériences de vie, mes lectures

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